CariTauIlmuPengetahuan - Makan memang merupakan salah satu hal yang sudah menjadi kewajiban ataupun kebutuhan kita sebagai manusia yang berguna untuk memberikan kita energi dan nutrisi. Tapi, kadang kita memang terburu-buru untuk melakukan suatu kegiatan.
Tanpa kita sadari, ada beberapa
hal yang berakibat buruk jika kita melakukan aktifitas setelah makan yang sering kita lakukan. Apa saja aktifitas tersebut? Cekidot!
Merokok
Merokok memang merupakan salah satu hal yang sangat negatif. Kenapa? Karna, didalam rokok banyak mengandung bahan kimia yang tidak seharusnya kita konsumsi. Merokok juga bisa merusak kesehatan paru-paru, bahkan jantung. Namun, efek buruknya akan lebih berbahaya jika kita merokok setelah makan.
Baca Juga : Susah Berhenti Merokok? Ikuti Cara Ini !
Percobaan dari para ahli mengatakan bahwa merokok satu batang saja setelah makan, dampak buruknya itu sama seperti kita merokok 10x lipatnya (Kemungkinan terkena kanker lebih tinggi). Nah, buat kamu perokok, sebaiknya tunggu 30 menit setelah makan baru kamu merokok.
Makan Buah
Banyak yang mengira bahwa memakan buah setelah makan itu akan mendapatkan efek yang sangat baik. Padahal, sebenarnya ialah memakan buah setelah makan itu tidak baik.
Hal tersebut akan menyebabkan perut terasa kembung dengan udara. Untuk mendapatkan manfaat baik dari buah, cobalah makan buah satu jam setelah kamu makan.
Minum Teh
Teh merupakan salah satu minuman yang sangat sering dikonsumsi setelah makan. Namun, sebenarnya meminum teh setelah makan itu tidak baik.
Kandungan asam yang ada didalam teh akan membuat protein makanan yang kita makan akan sulit dicerna. Selain itu, teh juga dapat menyerap kandungan zat besi pada makanan hingga 80 persen sehingga membuat zat besi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh menjadi berkurang.
Mandi
Mandi setelah makan akan menyebabkan peningkatan aliran darah ke tangan, kaki, dan tubuh, sehingga junlah darah sekitar perut akan menurun. Hal tersebut dapat melemahkan sistem saraf di pencernaan.
Aliran darah yang minim pada daerah perut akan melemahkan kinerja sistem pencernaan dalam perut, sehingga proses pencernaan makanan yang baru saja kita konsumsi pun menjadi terhambat.
Berjalan
Selanjutnya, hal yang tidak seharusnya dilakukan sesudah makan ialah berjalanan. Karena, berjalan setelah makan akan menyebabkan sistem pencernaan tidak mampu menyerap nutrisi dari makanan yang kita makan.
Selain itu, berjalan langsung setelah makan juga dapat menghabiskan energi makanan yang baru saja kita makan tanpa disimpan terlebih dahulu. Disarankan untuk menunggu selama kurang lebih 15 menit setelah makan untuk berjalan.
Tidur
Rasa kantuk setelah makan memang biasa timbul dalam diri manusia, apalagi kalo makannya terlalu berlebihan. Namun, kita harus bisa menahan rasa ngantuk tersebut. Karna akan bisa berdampak negatif untuk diri kita sendiri.
Janganlah kamu buru-buru setelah makan. Karna, hal tersebut dapat menyebabkan asupan makanan tidak dapat dicerna dengan baik dan juga bisa menyebabkan infeksi pada lambung dan usus kita.
Nah, itulah beberapa hal yang tidak seharusnya kita lakukan setelah makan. So, jangan buru-buru melakukan kegiatan yang bisa berdampak negatif untuk diri kita setelah makan yaa guys.
Belum ada tanggapan untuk "Sebaiknya, Jangan Lakukan Hal Ini Sesudah Makan!"
Posting Komentar